Значение слова
Санскритское слово «крийя» происходит от корня кри — «делать, действовать». Крийя-йога — это йога действия: единение с Божественным через определённую внутреннюю практику, а не только через размышление или веру.
В «Йога-сутрах» Патанджали крийя-йогой названы три опоры духовной жизни: самодисциплина, изучение себя и предание себя Высшему. Йогананда использовал это имя для конкретной техники медитации, переданной в его линии учителей.
Откуда пришла Крийя
По рассказу Йогананды, древняя наука Крийи была известна мудрецам Индии, но со временем утратилась. В 1861 году в Гималаях, близ Раникхета, бессмертный йог Махаватар Бабаджи посвятил в неё Лахири Махасаю — семейного человека, бухгалтера на государственной службе — и поручил давать Крийю всем искренне ищущим.
От Лахири Махасаи Крийя перешла к Свами Шри Юктешвару, а от него — к Парамхансе Йогананде, которого Бабаджи избрал, чтобы распространить эту науку по всему миру.
Как она действует
Йогананда объяснял Крийю как метод, позволяющий успокоить дыхание и сердце и направить жизненную энергию — прану — от органов чувств внутрь, вдоль позвоночника, к духовным центрам в мозге. Когда внимание перестаёт рассеиваться вовне, ум естественно погружается в тишину.
Он писал, что такая практика ускоряет естественную эволюцию человека: то, на что обычно уходят многие годы жизненного опыта, Крийя помогает пройти быстрее. Поэтому он называл её «самолётным путём» к Богу — в отличие от медленного пешего пути.
Упоминания этого принципа Йогананда находил и в Бхагавад-Гите — в стихах о том, как йог «приносит вдох в жертву выдоху» (4:29) и удерживает внимание в точке между бровями (5:27–28).
Из чего состоит практика
Путь к Крийе в традиции Йогананды строится постепенно. Сначала изучают подготовительные техники — они полезны и сами по себе:
- Энергизирующие упражнения — система Йогананды для того, чтобы осознанно наполнять тело жизненной энергией силой воли;
- Хонг-Со — техника концентрации через наблюдение за естественным дыханием;
- Медитация на Аум — слушание внутреннего космического звука;
- Крийя-йога — сама техника, которую получают при посвящении.
Кому она подходит
Йогананда давал Крийю людям любого вероисповедания и подчёркивал, что это наука, а не новая религия. Лахири Махасая всю жизнь оставался семейным человеком и работал — и Крийя рассчитана именно на тех, кто живёт в миру: несколько минут утром и вечером, без ухода от дел.
Подготовительные практики удобнее всего осваивать с наставником: в Академии Йогананды Гелена Хохлова ведёт курсы основ и программу подготовки к посвящению. Самостоятельно начать можно и по бесплатным Урокам Йогананды.