Крийя-йога Парамхансы Йогананды
Древняя наука медитации, которую Махаватар Бабаджи возродил для нашей эпохи, а Йогананда принёс всему миру. Здесь — что это за путь, откуда он пришёл и как по нему пойти.
Что такое Крийя-йога
Путь, на котором дыхание становится тишиной
Крийя-йога — это система техник медитации и управления жизненной энергией (праной). Практикующий учится мягко направлять внимание и энергию вдоль позвоночника, успокаивать дыхание и ум — и переживать внутренний покой не как идею, а как прямой опыт.
Йогананда называл Крийю наукой: она не требует веры, только искренности и регулярной практики. Её изучают постепенно — сначала основы медитации и концентрации, затем, после подготовки, получают посвящение в саму технику.
Подробнее о Крийя-йогеНаука, а не вера
Подходит людям любой религии или без неё. Результат проверяется собственным опытом.
Для жизни в миру
Практика рассчитана на семейных и работающих людей — как и сам Лахири Махасая, первый учитель Крийи.
Передаётся в линии
Техника передаётся от учителя к ученику при посвящении — как это было со времён Бабаджи.
Линия гуру Крийя-йоги
Четыре учителя — одна нить
Крийя-йога пришла к нам через цепь учителей, каждый из которых передал её следующему лично.
Махаватар Бабаджи
Возродил утраченную науку Крийи в 1861 году
Лахири Махасая
Йогаватар. Первым начал давать Крийю ищущим
Шри Юктешвар
Джнянаватар. Учитель Йогананды, автор «Святой науки»
Парамханса Йогананда
Премаватар. Принёс Крийя-йогу на Запад
Как прийти к Крийя-йоге
Три шага от первого интереса до посвящения
Йогананда выстроил путь постепенно: сначала основа, затем подготовка, и только потом — сама техника Крийи.
Уроки Йогананды
Изучите основы: Энергизирующие упражнения, технику концентрации Хонг-Со, медитацию на Аум и принципы духовной жизни — по урокам самого Йогананды.
Подготовка с наставником
Живые занятия, разбор вашей практики, ответы на вопросы. Наставник помогает поставить технику правильно и пройти подготовку к посвящению.
Посвящение в Крийя-йогу
Получение техники Крийи в линии Бабаджи — Лахири Махасаи — Шри Юктешвара — Йогананды и ежедневная практика как опора на всю жизнь.
Ваш наставник
Гелена Хохлова
Криябан, ученица Парамхансы Йогананды, преподаватель йоги и медитации, сертифицированный в международном сообществе Ананда, основанном Свами Криянандой — прямым учеником Йогананды. Практикующий психолог, основатель Академии Йогананды, где ведёт платные курсы и личное наставничество.
- 2004Первый семинар по Крийя-йоге в сообществе Ананда
- 2007Посвящение в Крийя-йогу в Индии. С тех пор — ежедневная практика
- УчителяСША, Италия, Индия: обучение у прямых учеников Йогананды и тех, кто практикует Крийю 20–50 лет
- ДипломыПреподаватель Раджа-йоги, Ананда-йоги и медитации, духовного консультирования
С чего начинают почти все
«Автобиография йога» — книга, через которую миллионы людей впервые узнали о Крийя-йоге.
Йогананда рассказывает о своём детстве, встрече с гуру, о Бабаджи и Лахири Махасае — и объясняет, что такое Крийя. Читайте онлайн бесплатно, с историческими фотографиями и закладками.
Вопросы
То, что спрашивают чаще всего
Подготовительные практики — Энергизирующие упражнения, Хонг-Со, медитацию на Аум — можно изучать самостоятельно по Урокам Йогананды. Саму технику Крийи по традиции получают при посвящении, от того, кто уполномочен её передавать: так её правильно ставят и сохраняют в чистоте.
Нет. Йогананда подчёркивал единство подлинного христианства и йоги и учил, что Крийя углубляет веру человека, а не заменяет её. Среди практикующих — люди разных религий и неверующие.
Обычно несколько месяцев регулярной практики основ. Срок зависит от вашей готовности и регулярности занятий — точнее подскажет наставник после знакомства.
Уроки на сайте «Йогода» — бесплатный самостоятельный курс по урокам Йогананды. Академия Йогананды — живые занятия и личное сопровождение с наставником Геленой Хохловой. Курсы, наставничество и подготовка к Крийя-йоге там платные; бесплатно доступны лишь несколько вводных мастер-классов. Если хотите учиться без оплаты — Уроки на «Йогоде» дают полноценную основу.
Бесплатно — всё на сайте «Йогода»: Уроки Йогананды, книги, медитации, таймеры практики.
Платно — занятия в Академии Йогананды: курсы, интенсивы, подготовка к Крийя-йоге и личное наставничество Гелены Хохловой. Стоимость указана на страницах курсов Академии.
Йогананда советовал медитировать утром и вечером. Начинать можно с 15–20 минут, постепенно увеличивая время. Регулярность важнее продолжительности.
Начать путь
Выберите, как вам удобнее
Уроки Йогананды на «Йогоде»
Уроки самого Йогананды: техники, медитации, аудио и видео. Регулярно добавляются новые. Бесплатно, без регистрации, в своём темпе.
Академия Йогананды
Платные курсы медитации и пранаямы, подготовка к Крийя-йоге и личное наставничество Гелены Хохловой — онлайн и в Москве. Для знакомства есть несколько бесплатных мастер-классов.